「50歳を超えても30代に見える生き方」という本を読みました

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この表紙にも出ている作者の南雲吉則先生。
50歳には見えません。

最初のほうに南雲先生の20年前の写真があるんですが、信じられないほど老けてます。
20年前はもうかなりおっさんです。（失礼）
「ん？お父さんかな？」と思ってしまうほど、20年前のほうが老けてます。
この写真だけでかなりインパクトありました～。

で、肝心の中身はというと、お医者さんが書いたにしてはエビデンスが適当（テレビで実験してるのを見たとかｗ）だったけど、主張されてる内容はす～～っと入ってきました。

腹6分目がいいとか、一汁一菜の食事が理想とか、ゴールデンタイムに寝ると若返るとか、他の本でも結構言われている内容なんだけど、南雲先生の体験から来ているので説得力がある。

その他、冒頭の寿命を決めるのが染色体の端っこについているテロメアだという話はとっても面白かったです！これ以前テレビでも見たことある（真似してみた）のですが、実はあれば南雲先生だったのかもしれないな～とも思いました。

一言で言ってしまえば、生活をシンプルにして規則正しい生活を送れば寿命は延びるってことなんですが、そのことをわかりやすく伝えてくれる一冊でした。

ちょうど、出産後母乳育児をするにあたって、母乳にいい食事で心がけてたこととまったく同じようなことが書いてあったのでママにもおすすめです。

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