『のこぎりで切られても怒らない』マリアナ海峡並みの心の深さを身に付けたい

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お坊さん『のこぎりで切られても怒らない』というものすごいハードル出してきた

お坊さんの名前はアルボムッレ スマナサーラさん。
絶対に覚えられません。

テーラワーダ仏教の長老さんです。

このお坊様、心の深さがマリアナ海峡並みです。
『怒り』を猛毒であり、世界を壊しかねない大変危険なものであるという教えのもと、『怒り』という感情を全面否定しています。

たとえば、恐ろしい泥棒たちが来て、何も悪いことをしていない自分を捕まえて、『こいつを切ってみよう。面白いよ』とそれだけの理由でノコギリで切ろうとするとしよう。

そのときでさえ、わずかでも、『嫌だ』と怒ってはいけない。
わずかでも怒ったら、あなた方はブッダの教えを実践する人間ではない。

これは仏教の『ノコギリの譬え』という説法らしいのですが、思わず顎が外れるほどショッキングに『怒り』を全面否定してます。
理不尽な理由でノコギリで身体を切られても怒ったらいかんのです。

このお坊様、無茶言うでしかし。

と思ってしまうかと思いますが、要はノコギリで身体を切られても怒らないくらいの覚悟でいると、日々のトラブルや嫌なことなんて怒るに値しないハナクソみたいなもんだと思えるようになるということ。

『殺されそうになっても、私は殺す側に対して怒りは持たない』というほどの覚悟があれば、世の中に生きるということくらい、なんのこともないのです。

マリアナ海峡級の心の深さを身に着けるとこんなこともさらっと言えるようになるようです。
私の場合は心の深さは水たまりか良くてせいぜい近所のドブ川くらいなので、常にこの言葉を顔に書いて1日を過ごしていきたい。

笑えば怒りは消える

怒りを感じたときに、怒らないのは至難の業ですが、怒りを感じた瞬間に自分で怒りをコントロールすることは比較的簡単にできます。

この本では、いくつか怒りをコントロールする方法にも触れられていますが、その中でも『笑い』で『怒り』を消す方法がお勧めです。

怒りを収めるためには智慧が必要ですが、智慧と相性がいいのが『笑い』です。

我々は近頃、『笑い』を忘れがちです。『怒り』と『笑い』は両立しませんから、怒らないでいるために、とにかくよく笑うようにしてみてください。

人間は『笑い』を忘れたことによって、ずいぶん不幸になっているのですよ。

これは私も社会人1年目くらいから実践しているのですが、『笑い』で『怒り』を消すようになってからずいぶん生きるのが楽になりました。


ただバカになっただけという可能性も十分あり得るのですが、私は『怒った時は面白いことを見つけて笑いに変える』という方法が大変気に入っています。

例えば最近だとガス料金が高くて『なんでじゃ！？ぼったくりか！』と怒った瞬間にガス屋の人をガスガス言う面白い人に変換したところ、ガスが高かったことが大変面白い出来事に変換されました。（私の脳内で）
プロパンガス料金が高いのでバスガス爆発する前に業者を見直すことにしました

私は芸人ではないので、それが他の人にとって面白いかどうかは関係ありません。
私にとって面白いと思えるように勝手に変換して遊んでやります。

すると『怒り』が瞬時に消えて、『あ～おもしろ～』という幸せな気分が顔を出してくれます。

最初は時間がかかるんですが、面白いことばっかり考えてると、かなり楽に『怒り』を『笑い』に変えれるので本当に楽です。

マリアナ海峡の深さに達することは、あと100回くらい生まれ変わらないと厳しいかもしれませんが、『笑い』を常にこころがけて心を深くしていきたいものです。

日々の仕事、育児、家事に疲れてついついイライラしてしまう自分に更に凹むというママんがいらっしゃったらお勧めの一冊です。

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